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Salud y Belleza, Vida

Beneficios del hueso de aguacate

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Por Silvia Gleizer

Todos conocemos los beneficios de la palta o aguacate, como por ejemplo su elevado nivel de potasio, superior al de la banana que ayuda a bajar la presión arterial, el principal factor de riesgo cardiovascular, infartos y disfunción renal.

Pero este artículo no es para hablar sobre el aguacate en sí, sino para destacar algo que solemos dejar de lado, su hueso.

Si el hueso de la palta tiene tantos beneficios como la palta misma y les vamos a contar como aprovecharlos:

Beneficios:

  • Reducir el colesterol malo
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Ayuda a quienes padecen de colitis nerviosa
  • Baja la presión arterial
  • Ayuda a reducir el azúcar en sangre
  • Limpia el colón e intestinos
  • Regula los trastornos menstruales de la mujer
  • Es un anti-inflamatorio muy bueno
  • Mejora de manera evidente el aspecto de tu piel
  • Fortalece los huesos y dientes
  • Aumenta tus defensas para que no te enfermes tanto
  • Ayuda a mejorar la digestión
  • Previene la inflamación intestinal
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas
  • Es un antioxidante muy bueno, similar al té verde
  • Ayuda a tener un aspecto rejuvenecido, por que aumenta la producción de colágeno
  • Disminuye la diarrea
  • Controla el asma
  • Favorece la prevención de tumores
  • Disminuye los dolores en las articulaciones
  • Es relajante y combate el cansancio
  • Ayuda a prevenir paros cardíacos
  • Ayuda a bajar de peso
  • Desinflama la próstata
  • Reduce la acidez estomacal

Luego de leer todo esto me imagino que minimamente te estarás preguntando, ¿cómo hago para obtener todos estos beneficios?

Sencillo… ¡prepara un té!

¿Cómo decirle que no a esa carita? (CC0 Creative Commons)

Preparación:

– Lava el hueso de la palta,

– En un litro de agua, colocas el hueso y lo dejas hervir entre 10 o 12 minutos,

– Pasado el tiempo, lo retiramos del fuego, tapamos la olla y lo dejamos enfriar.

Cuando tomarlo:

Lo recomendable es tomar una taza por la mañana en ayunas y otra 30 minutos antes de acostarse.

¡Haz la prueba durante una semana y cuéntanos los resultados!

Si sientes algunas mejoras pero aún no son suficientes, no dudes en continuar otra semana.

También puedes congelar los huesos de aguacate, y preparar el té cuando lo creas necesario.

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