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Evita tomar una ducha fría en estas 10 situaciones

Tomar una ducha fría en un día caluroso de verano puede sentirse realmente refrescante; Sin embargo, se desarrolla repentinamente una emergencia médica seria si se toma bajo ciertas circunstancias. Se sugiere que no se tome en los siguientes casos:

1. Cuando se suda mucho

La sudoración dilata las arterias justo debajo de la piel, los poros se agrandan y la circulación sanguínea se acelera. Si usted está sudando profusamente y toma una ducha fría, las arterias se encogerán inmediatamente, los poros se cerrarán y la secreción de sudor se detendrá inmediatamente. Los canales de disipación de calor quedan bloqueados, usted se sentirá caliente quedará susceptible a un resfriado. En casos graves, la fiebre muy alta podría amenazar su vida. Para evitarlo, frote su cuerpo con una pequeña cantidad de agua fría primero y espere antes de tomar la ducha fría.

2. Después de beber vino

El alcohol inhibe la función hepática y dificulta la liberación de glucógeno (azúcar en el hígado). Al tomar una ducha fría, la  inhibición se incrementa, lo que, en casos graves, puede conducir a mareos, fatiga y pérdida de conciencia debido a la disminución de azúcar en la sangre.

 

Minnesota is home to dozens of wineries and breweries, many of which produce nationally recognized products. (Image: wikimedia / CC0 1.0)
El alcohol inhibe la función hepática y dificulta la liberación de glucógeno (el azúcar en el hígado). (Imagen: wikimedia / CC0 1.0)

3. Cuando se sienta hambriento

Los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre se pronunciarán si se toma una ducha fría con el estómago vacío.

4. Después de trabajar duro

Después de un período de trabajo duro, se recomienda descansar antes de tomar una ducha fría. Tomarla estando fatigado puede inhibir la circulación de la sangre, llevando a la inconsciencia.

5. Con una alta temperatura (> 38 ℃)

Cuando la temperatura de su cuerpo sube por encima de 38 ℃, la tasa de consumo de calorías se incrementa en un 20 por ciento, y tomar una ducha fría así le haría sentirse fatigado.

6. Cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo

Ducharse con agua fría con un nivel de azúcar bajo en la sangre es puede llevar a la inconsciencia.

The most suitable clothing for all gyms is comfortable, as this enables you to get on with having a good workout without worrying about your attire. (Image: pixabay / CC0 1.0)
El ejercicio vigoroso puede aumentar fácilmente la temperatura de su cuerpo y abrir los poros de su cuerpo. (Imagen: pixabay / CC0 1.0)

7. Cuando una mujer está menstruando

Las mujeres con período menstrual a menudo tienen mala circulación sanguínea. Por lo tanto, no es una buena idea tomar una ducha fría en ese estado.

8. Después de un entrenamiento

El ejercicio vigoroso aumenta fácilmente la temperatura del cuerpo y abre los poros. Tomar una ducha fría inmediatamente después de hacer ejercicio puede ser dañino para su cuerpo, ya que las arterias se contraen repentinamente, los poros se cierran y la secreción de sudor se detiene.

9. Con enfermedad cardíaca

Tomar una ducha fría aumentará su ritmo cardíaco durante un corto período de tiempo, lo cual podría no ser tolerado si usted tiene enfermedad cardíaca, o si tiene una insuficiencia hepática, renal o pulmonar.

10. Durante una tormenta

La mayoría de las tuberías de agua en el baño son de metal y conducen la electricidad fácilmente. Evite tomar una ducha fría durante una tormenta con rayos, es la mejor manera de evitar electrocutarse.

 

 

 

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