Salud y Belleza, Vida

¿Qué ha encontrado la ciencia sobre la meditación?

Por Troy Oakes —

La meditación ha existido desde hace miles de años, y ahora los científicos están buscando qué efectos fisiológicos realmente tiene en los practicantes.

Con nuestras vidas cada vez más ocupadas, más y más gente se pregunta:

“¿Cuál es la ciencia detrás de la meditación?”

El acto físico de la meditación generalmente consiste en simplemente sentarse en silencio, concentrándose en la respiración propia, en una palabra o en una frase. Un meditador también puede estar caminando o de pie. De hecho, no es raro ver a un monje meditando caminar unos pasos y luego recostarse una y otra vez hasta llegar a su destino.

En este video de tres minutos de AsapSCIENCE, vemos que según los hallazgos científicos actuales, resulta que la meditación es buena para casi todo.

(Video en idioma inglés sugerimos configurar subtítulos en español)

 

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