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¿Sabes qué hacían las mujeres hace 100 años para mantenerse en forma?

Por Wilma Oakes

Durante la última década, los estilos de ejercicios para mantenerse en forma (fitness) de las mujeres han cambiado dramáticamente. Yo misma he hecho aeróbicos, pesas, yoga, kick boxing, y estoy segura de que hay muchos más que no puedo recordar en este momento pero lo que sí sé es que los estilos han cambiado mucho.

“Vamos a un viaje por el camino de la memoria y ver lo que las mujeres solían hacer para mantenerse en forma”

Las mujeres eran muy femeninas en la década de 1910, y sus ejercicios eran sólo de estiramiento suave para que no transpiraran, lo que no era femenino en absoluto en ese tiempo. Incluso todavía llevaban traje de tobillo.

 

Gentle stretches were popular in 1910. Image: Screenshot/YouTube.
Los estiramientos suaves eran populares en 1910. (Captura de pantalla / YouTube)

Fitness en la década de 1920 fue más o menos lo mismo que la década de 1910, pero más glamoroso. Las mujeres usaban batas de seda y maquillaje completo. Todavía hacían estiramientos suaves, pero con un giro más enérgico, que fue inspirado por el baile del Charleston.

 

In the 1920's women still just did gentle stretching. Image: Screenshot/YouTube.
En la década de 1920, las mujeres todavía hacían estiramientos suaves. (Captura de pantalla / YouTube)

El fitness hizo un cambio dramático en la década de 1930. La liga femenina de salud y belleza creada por Mary Bagot Stack, cuyo lema era: “El movimiento es la vida”. Se introdujeron ejercicios tales como saltos de estrella, así como las clases grupales.

Fitness 3
En los años 30, los saltos de estrella fueron introducidos en los ejercicios de muchas mujeres, así como clases grupales. (Captura de pantalla / YouTube)

Con la guerra comenzando, las mujeres comenzaron a ejercitarse en sus propios hogares. Sin embargo, la liga femenina de la salud y la belleza todavía mantenía una gran membresía. Los ejercicios suaves que todavía no hacían sudar eran todavía populares, y una forma de “sit-up” fue introducida.

Fitness in the 1940's
Fitness en la década de 1940 ya incluía una forma de sentarse. (Captura de pantalla / YouTube)

Los años 50 vieron la manía del aro del hula-hula (hula hooping). Con sólo unos pocos trucos de marketing inteligente realmente fue esto un éxito; Incluso los niños lo empezaron a practicar.

Hula Hooping was popular in the 1950's. Image: Screenshot/YouTube.
Hula hooping o Hula-Hula, era popular en los años 50. (Captura de pantalla / YouTube)

En los años 60, el aro del hula (hula hoop) tomó un asiento trasero y se hizo un juguete para niños. La torsión(trim twist) tomó el control y era popular incluso en las oficinas y con las amas de casa. Fue hecho de un cuadrado de tablero prensado montado en la parte superior con un mecanismo de torneado de metal.

The trim twist was popular in the 1960's. Image: Screenshot/YouTube.
La torsión del ajuste (trim twist) fue popular en los años 60. (Captura de pantalla / YouTube)

El Jazz o Jazzercise fue introducido en la década de 1970 por la ex estrella de Broadway Judi Sheppard Missett. Es una combinación de aeróbic y baile de jazz que trajo un movimiento muy optimista para el mundo del fitness. Todavía se practica en 32 países.

Jazzerise was very popular in the 1970s. (Screenshot/YouTube)
El Jazzercise fue muy popular en los años setenta. (Captura de pantalla / YouTube)

Los calentadores y los leotards de la pierna salieron con la introducción de los aerobics en los años 80. Jane Fonda se convirtió en un nombre que todo el mundo conocía con sus altas patadas y entrenamiento de alto impacto. Los aeróbicos vinieron como un símbolo de estatus.

High powered aerobics was popular in the 1980's. Image: Screenshot/YouTube.
Los aeróbicos de alta potencia eran populares en los años ochenta. (Captura de pantalla / YouTube)

En la década de 1990,Billy Blanks dominó el mundo del fitness con su Tae Bo, diseñado para trabajar cada parte de tu cuerpo. Es una combinación de Taekwondo y boxeo. Incluso me quedé atrapada como loca con este ejercicio.

Body sculpting Tae Bo was the craze in the 1990's. (Screenshot/YouTube)
Escultura corporal, Tae Bo fue la locura en la década de 1990. (Captura de pantalla / YouTube)

El nuevo milenio vio el regreso del fitness a través de la danza. La danza callejera o Street dance. Este comenzó en los barrios y patios escolares, eventualmente emigró a los gimnasios y estudios de baile. Tal vez fueron todas las películas de baile que salieron en el nuevo milenio cuando comenzó esta locura.

Street dance was popular in 2000. Image: Screenshot/YouTube.
La danza de la calle fue popular en el 2000. (Screenshot / YouTube)

En el 2010 sambaed en con la introducción de Zumba. Las mujeres entrenaban al estilo brasileño, sacudiendo su cuerpo. El zumba se sentía más como una noche bailando luego de un entrenamiento. Incorporaba elementos del hip-hop, soca, salsa, samba, merengue, y mambo.

The salsa moves of Zumba became popular in 2010. Image: Screenshot/YouTube.
Los movimientos de salsa y Zumba se hicieron populares en el 2010. (Screenshot / YouTube)

Te invito a ver el video completo:

Creo que a este video le falta mi ejercicio favorito, y es muy popular hoy en día por el ritmo de vida que llevamos: la meditación.

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