Salud y Belleza, Vida

Simples consejos de la medicina tradicional china para mejorar tu vida

La medicina tradicional china ofrece una variedad de consejos sencillos pero inspiradores sobre cómo renovar tu mente y tu cuerpo. Sigue estos simples tips que están arraigados en la medicina tradicional china para tu beneficio.

  • Concentra la visión en un objetivo distante. Mientras mantienes la cabeza quieta, mueve los ojos de izquierda a derecha y efectúa una rotación completa en sentido horario. Repítelas 10 veces tanto en sentido horario como antihorario. Esto alivia el cansancio, y también ayuda a mejorar tu visión.
  • Camina en puntas de pie unas cuantas veces al día. Esto mejora el equilibrio y fortalece los músculos de los pies y las piernas.
Después de una hora de trabajo, gire la cabeza hacia la izquierda y la derecha, luego acaricie ligeramente su cuello. Esto relajará los músculos rígidos y mejorará la circulación de la sangre, así ayudándole a sentirse más claro. (Imagen: Pixabay / CC0 1.0)
  • Peinar el cabello durante el día ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, esto estimula el cerebro, los ojos y los oídos, y te relaja.
  • De acuerdo con la medicina tradicional china, hacer clic con tus dientes 100 veces cada mañana ayudará a hacer sus dientes más fuertes. También ayuda a estimular el flujo sanguíneo en las encías y los músculos faciales.
  • Da palmadas a tu hombro izquierdo con tu mano derecha y viceversa durante el día. Esto ayuda a aflojar los músculos cansados en su espalda, brazos y dedos. Se recomienda para personas que trabajan con dispositivos digitales y computadoras.
For tea lovers, Chinese teas are at the top of everyone’s list. (Image: pexels / CC0 1.0)
Beber una taza de té con miel o azúcar moreno durante el día o la noche nutre y reduce el estrés. (Imagen: pexels / CC0 1.0)
  • Aprieta el puño durante un minuto al día y luego suéltalo. Esto relajará los músculos de los dedos y también mejorará tu flexibilidad.
  • Las bayas de Goji son altamente recomendables para personas de todas las edades. Ayudan a aliviar los ojos cansados, mareos y visión borrosa. Estas bayas también aumentan la regeneración de las células del hígado. Se pueden servir como infusión, o agregarse al agua o sopa.
  • Beber una taza de té con miel o azúcar morena durante el día o la noche nutre el estómago y reduce el estrés.
Millennials represent the biggest consumer group in history. (Image: Pixabay / CC0 1.0)
Aprieta el puño durante un minuto al día y luego suéltalo. Esto relajará los músculos de los dedos y también mejorará tu flexibilidad.

Traducido por: Cecilia Kwon y editado por: Sofia.

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