Salud y Belleza, Vida

Simples consejos de la medicina tradicional china para mejorar tu vida

Spread the love

La medicina tradicional china ofrece una variedad de consejos sencillos pero inspiradores sobre cómo renovar tu mente y tu cuerpo. Sigue estos simples tips que están arraigados en la medicina tradicional china para tu beneficio.

  • Concentra la visión en un objetivo distante. Mientras mantienes la cabeza quieta, mueve los ojos de izquierda a derecha y efectúa una rotación completa en sentido horario. Repítelas 10 veces tanto en sentido horario como antihorario. Esto alivia el cansancio, y también ayuda a mejorar tu visión.
  • Camina en puntas de pie unas cuantas veces al día. Esto mejora el equilibrio y fortalece los músculos de los pies y las piernas.
Después de una hora de trabajo, gire la cabeza hacia la izquierda y la derecha, luego acaricie ligeramente su cuello. Esto relajará los músculos rígidos y mejorará la circulación de la sangre, así ayudándole a sentirse más claro. (Imagen: Pixabay / CC0 1.0)
  • Peinar el cabello durante el día ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, esto estimula el cerebro, los ojos y los oídos, y te relaja.
  • De acuerdo con la medicina tradicional china, hacer clic con tus dientes 100 veces cada mañana ayudará a hacer sus dientes más fuertes. También ayuda a estimular el flujo sanguíneo en las encías y los músculos faciales.
  • Da palmadas a tu hombro izquierdo con tu mano derecha y viceversa durante el día. Esto ayuda a aflojar los músculos cansados en su espalda, brazos y dedos. Se recomienda para personas que trabajan con dispositivos digitales y computadoras.
For tea lovers, Chinese teas are at the top of everyone’s list. (Image: pexels / CC0 1.0)
Beber una taza de té con miel o azúcar moreno durante el día o la noche nutre y reduce el estrés. (Imagen: pexels / CC0 1.0)
  • Aprieta el puño durante un minuto al día y luego suéltalo. Esto relajará los músculos de los dedos y también mejorará tu flexibilidad.
  • Las bayas de Goji son altamente recomendables para personas de todas las edades. Ayudan a aliviar los ojos cansados, mareos y visión borrosa. Estas bayas también aumentan la regeneración de las células del hígado. Se pueden servir como infusión, o agregarse al agua o sopa.
  • Beber una taza de té con miel o azúcar morena durante el día o la noche nutre el estómago y reduce el estrés.
Millennials represent the biggest consumer group in history. (Image: Pixabay / CC0 1.0)
Aprieta el puño durante un minuto al día y luego suéltalo. Esto relajará los músculos de los dedos y también mejorará tu flexibilidad.

Traducido por: Cecilia Kwon y editado por: Sofia.

Artículos PreviosArtículos Siguientes

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.