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4 consejos para mantener tus riñones sanos

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Según la medicina tradicional china, los riñones son la base de la vida. Mantener los riñones saludables es importante para mantener el cuerpo sano.

Cuando un riñón desarrolla una lesión, es imposible descargar los desechos que contienen nitrógeno generados por el metabolismo de las proteínas, lo que hace que se acumulen en la sangre un exceso de desechos que contienen nitrógeno.

Los riñones controlan las funciones vitales, manteniendo la composición y el volumen normales de la sangre del cuerpo.

Esto ocurre al controlar el balance de agua en el cuerpo, eliminando toxinas, excretando los desechos producidos por el metabolismo en el cuerpo y también liberando renina y angiotensina, que regulan la presión arterial.

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La función renal normal también ayuda a mantener la presión arterial y la estabilidad del azúcar en la sangre. Si los riñones no son saludables, se producirán problemas como fatiga, edema y erupciones.

Los síntomas de la enfermedad renal

  • Altos niveles de proteína en la orina.
  • Orina de color rojizo o marrón que indica sangre
  • Edema de extremidades inferiores o aumento de peso.
  • Alta presión sanguínea
  • Dificultad para orinar, micción frecuente o disminución de la producción de orina
  • Nausea, pérdida de apetito, fatiga.

Aquí te ofrecemos cuatro métodos de la medicina tradicional china que pueden ayudar a mantener una buena función renal.

1. Masajear los pies

La medicina china cree que el punto Yongquan pasa a través del riñón, y el punto Yongquan del pie es el lugar donde cae la turbiedad.

El masaje regular puede ayudar al riñón y prevenir el envejecimiento prematuro.

El método específico es antes de ir a dormir, use agua tibia para remojar sus pies y con sus manos, masajee su pie derecho con su mano izquierda y masajee su pie izquierdo con su mano derecha, aproximadamente 100 veces en cada lado hasta que sus pies se calienten.

Chinese medicine believes that the Yongquan point passes through the kidney, and the Yongquan point of the foot is the place where the turbidity drops. (Image: pixabay / CC0 1.0)
La medicina china cree que el punto Yongquan pasa a través del riñón, y el punto Yongquan del pie es el lugar donde cae la turbiedad. (Imagen: pixabay / CC0 1.0)

2. Frotando los puntos Shenshu

Los puntos Shenshu en la cintura pueden calentar y tonificar el riñón yang.

Frote los puntos Shenshu (ambos lados de la cintura), dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche (mejor antes de acostarse), aproximadamente 50 veces cada uno.

 

3. Masajear las orejas

La estimulación de las orejas puede ajustar la función de los órganos internos y fortalecer los riñones.

El método específico es usar ambas manos para frotar ligeramente a lo largo de la aurícula con el pulgar y el índice hasta que se caliente.

4. Dormir con los pies uno frente al otro

El cuerpo está naturalmente plano, los tobillos están relajados, las piernas están dobladas, las pantorrillas convergen hacia adentro, los pies están uno frente al otro y las manos están colocadas en la parte inferior del abdomen.

Naturalmente te quedarás dormido. Este método se llama “regresar al sol” y puede llenar la energía yang.

Recuerde que debe mantenerse abrigado cuando duerme y no permita que sus pies estén frente a un aire acondicionado o ventilador.

Traducido por Yi Ming  y Helen

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