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5 pautas de sentido común, para evitar contraer el coronavirus

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Con el aumento en el número de personas infectadas con el coronavirus de Wuhan en muchos países, todos están prestando cada vez más atención a cómo evitar contraer este virus.

Ninguna investigación previa puede confirmar cuánto tiempo puede sobrevivir el coronavirus en el entorno externo, por lo que las mejores medidas de protección son lavarse las manos con frecuencia y mantener limpio el entorno.

Aquí hay cinco recomendaciones para evitar infectarse con el coronavirus, las que puedes aplicar fácilmente en tu vida diaria:

1. Mantén tu distancia

Los datos indican que los virus tienden a propagarse de persona a persona a través de las gotas de tos y estornudos.

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Si las personas están cerca unas de otras, pueden inhalar directamente el virus de las gotas liberadas por la persona infectada cuando tose o estornuda.

También pueden transferir el virus a sus manos, que luego se transfieren cuando se tocan la cara. Si las gotas caen sobre un objeto y otra persona lo toca, el virus también se transmitirá a esa persona.

Las gotitas pueden flotar fácilmente en el aire.

Por lo que de acuerdo a diversas opiniones de especialistas, es más probable que la transmisión del virus ocurra entre personas de su alrededor o vecinos; mantén una cierta distancia con las demás personas tanto como sea posible, preferiblemente no menos de un metro de distancia.

Data shows that viruses tend to spread from person to person via cough and sneeze droplets. (Image: pixabay / CC0 1.0)
Los datos muestran que los virus tienden a propagarse de persona a persona a través de las gotas de tos y estornudos. (Imagen: pixabay / CC0 1.0)

2. Lávate las manos

Lavarse las manos es muy importante. Puedes inactivar los virus con desinfectante para manos y lavarlas con agua y jabón, pero debes pasar al menos 20-30 segundos lavándote las manos; palma, dorso, entre los dedos, las puntas de estos.

Especialmente cuando regresas a casa después de haber salido a la calle. Si no tienes motivos para salir, permanecer en casa es lo mejor.

3. Duerme

Para la prevención del coronavirus de Wuhan, la inmunidad juega un papel clave.

Las personas con inmunidad fuerte tienen menos probabilidades de infectarse. Incluso si están infectados, tienen más probabilidades de recuperarse que aquellos que son ancianos o con inmunidad débil.

Una manera importante de mantener la inmunidad es dormir lo suficiente, al menos 7 horas cada noche.

4. Bebe agua

Actualmente no existe un medicamento efectivo para tratar esta infección viral, pero beber más agua aumenta la producción de orina, lo que te ayuda a excretar toxinas del cuerpo.

Beber más agua puede acelerar la circulación de tu cuerpo y ayudar a mantener el sistema inmunológico.

There is currently no effective drug for treating this viral infection but drinking more water can increase urine output can assist in excreting toxins from the body. (Image via pixabay / CC0 1.0)
Actualmente no existe un medicamento efectivo para tratar esta infección viral, pero beber más agua aumenta la producción de orina, lo que ayuda a excretar toxinas del cuerpo. (Imagen: vía pixabay / CC0 1.0)

5. Desinfecta

Para reducir el riesgo del virus de Wuhan en el hogar o en la oficina, también debes realizar la desinfección en interiores cada 7 días.

Puedes usar alcohol o un limpiador que elimine los gérmenes para limpiar las superficies de uso común, como las perillas de las puertas, los celulares, al tiempo que garantizas su uso seguro.

Después de la limpieza, mantén las ventanas abiertas para una ventilación adecuada, lo que ayuda a dispersar el desinfectante y re circula el aire del interior.

Los puntos anteriores son solo para fines de conocimiento general. Si experimentas algún síntoma asociado con el coronavirus de Wuhan, evita el contacto con otras personas y busca atención médica de inmediato.

Amigos lectores, los invitamos a leer nuestros artículos con recomendaciones para limpiar objetos personales, artículos del hogar y como crear inmunidad ante las enfermedades, en nuestra sección de Vida-Salud.

Traducido por Chua BC y editado por Helen

Editor: En Vision Times consideramos que el Coranavirus deberia llamarse #VirusDelPCCh (Partido Comunista Chino) por las razones que pueden ver en este link.

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