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5 razones para mantenerte positivo durante la cuarentena

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Mantenerte positivo durante la cuarentena del coronavirus del PCCh puede ser difícil.

Ya que literalmente, no puedes hacer nada fuera de tu hogar y estás constantemente alimentado con la noticia de cómo el virus se está propagando a un ritmo rápido y está acabando con la vida de tantas personas.

Pero estas son exactamente las circunstancias en las que debes ser positivo.

Y aquí hay cinco razones por las cuales tener una actitud positiva te ayudará a lidiar mejor con el aislamiento.

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1. Mejora tu sistema inmune

Ser positivo puede ayudar a mejorar tu sistema inmune.

En 2003, investigadores de la Universidad de Wisconsin, Madison, demostraron un vínculo en el área del cerebro asociada con la depresión y un sistema inmune debilitado.

Descubrieron que lo contrario también era cierto. Para el estudio, se pidió a un grupo de personas que se enfocaran en episodios angustiantes de sus vidas antes de recibir una vacuna.

Se le pidió al otro grupo que recordara un evento que les dio alegría o felicidad intensa.

El grupo que recordó los tiempos felices tenía niveles de anticuerpos más altos que aquellos que habían estado recordando episodios angustiantes.

2. Mantener un estilo de vida saludable

Cuando tienes emociones negativas, tu perspectiva de la vida se vuelve sombría. Como tal, dejas de valorar las cosas sobre ti, como tu cuerpo.

Es posible que descuides tu salud, no hagas ejercicio y comas alimentos grasos o azucarados durante todo el día.

Por el contrario, alguien con una actitud positiva mira el futuro con esperanza.

De esta forma, es probable que prestes atención a cosas como un estilo de vida saludable, ya que querrás verte lo mejor posible cuando termine el encierro y vuelvas a tu trabajo.

Mantener una dieta saludable y hacer ejercicio son buenas maneras de combatir las emociones negativas. (Imagen: vía pixabay / CC0 1.0)

3. Mejores hábitos

Es posible que algunas personas estén irritables por estar encerradas en sus hogares durante tanto tiempo.

Con la ira y frustración acumulándose, esas personas pueden perder el control sobre la cortesía común y terminar haciendo algo imprudente. Incluso podrían ahuyentar a las personas.

Tener una perspectiva positiva asegurará que estas cosas no sucedan. Estas personas son:

“Más socialmente conscientes de sus acciones y de cómo son percibidas. Es menos probable que cedan ante las presiones sociales que no son buenas para ellos.

Sus habilidades para la toma de decisiones son más detalladas y objetivas y están orientadas a un mejor resultado general para todos los involucrados”,

según Power of Positivity.

4. Inspira a otros

Los seres humanos son criaturas sociales que buscan el bienestar de los demás. Cosas como las cuarentenas pueden poner a todos en una comunidad tan tensos que pueden llegar a ser demasiado distantes.

Si bien mantener una distancia es esencial, no se recomienda estar emocionalmente distantes.

Con cada día que pasa, cada hogar en la comunidad puede comenzar a sentir que tienen que cuidarse a sí mismos y que otros no los ayudarán cuando estén en problemas. Aquí es donde una sociedad realmente pierde.

Si mantienes una actitud positiva, si interactúas alegremente con los demás y ayudas a los necesitados, estos comportamientos afectarán a las personas de la comunidad y también se inspirarán para cuidarse mutuamente.

Mientras se mantenga esta sensación de ayudarse mutuamente, una comunidad puede superar incluso los brotes virales más graves.

Pero si todos se vuelven negativos, solo se volverán unos contra otros y empeorarán la situación.

Si mantienes una actitud positiva, interactúas alegremente y ayudas a los necesitados, estos comportamientos afectarán a las personas de la comunidad. (Imagen: vía pixabay / CC0 1.0)

5. Cuida a tu familia

Si tú eres el jefe de familia, entonces tu pareja, padres e hijos te admirarán en estos tiempos difíciles.

Si muestras signos de desesperación e impotencia, toda la casa se volverá sombría y tus seres queridos estarán bajo presión mental.

Así que lidia con ellos de manera positiva y fortalece las relaciones en tu hogar.

Nota del Editor: En Vision Times consideramos que el Coranavirus debería llamarse #virusdelpcch (Virus del Partido Comunista Chino) por las razones mencionadas en este link.

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