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Salud y Belleza, Vida

Cinco razones por las que querrás devorar un aguacate

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Editado por Ben Maloney

Si me lo preguntas, los aguacates son completamente subestimados. Ellos son fácilmente una de mis comidas favoritas (que cuando era niño, solía odiar absolutamente). Descubre abajo ¡por qué ahora los quiero!

Donde crecen los aguacates, el hambre y la desnutrición no tienen amigos-refrán maya.

1. Protege tus ojos

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El aguacate proporciona la luteína, que protege contra la degeneración ocular relacionada con la edad.

 

2. Saludable para el corazón

El aguacate tiene ácido oleico, que es un gran reforzante cardiovascular. También tiene vitamina B6 y ácido fólico, que controlan los niveles de homocisteína, la cual aumenta el riesgo de un ataque al corazón.

 

3. Ayuda a la digestión

El aguacate contiene más fibra natural que cualquier otra fruta. Lo que significa que ayuda a regular el azúcar en la sangre y la digestión.

 

4. Rico en antioxidantes

Contiene el antioxidante glutatión, que ayuda a tu sistema inmunológico.

 

5. Rico en potasio

El aguacate contiene 35 por ciento más potasio que un plátano.

 

¿Por qué no estás comiendo uno ahora?

 

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Where avocados grow, hunger or malnutrition has no friends-Mayan saying.(Image: Ben MLONEY/Vision Times)

 

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