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El segundo corazón del cuerpo

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¿Cómo se puede saber el estado del cuerpo al masajear los músculos de la pantorrilla?

Trate de dar un suave masaje a sus pantorrillas. ¿Siente rígida y fría, o caliente y flexible la parte inferior de las piernas?

Para una persona sana, tanto mental como físicamente, que disfruta de un sueño de buena calidad, sus pantorrillas deben ser cálidas, sensibles y flexibles.

Por el contrario, si la pantorrilla está más fría que la palma de la mano, rígida e hinchada, o si tiene bultos en los músculos y se dejan rastros en la piel después de haber sido presionada con los dedos, entonces el cuerpo puede estar experimentando alguna incomodidad; por ejemplo, sentirse molesto, estresado, etc.

Ahora, masajée la pantorrilla durante un minuto.

Muchas personas pueden sentir que los dedos de los pies se están calentando de inmediato o pueden sentir calor en la espalda.

¿Cómo se calienta el cuerpo con sólo masajear a las pantorrillas? Dejar que la sangre fluya suavemente, es la función de mayor importancia de la pantorrilla.

La pantorrilla refleja el estado de salud de todo el cuerpo

El setenta por ciento de la sangre en el cuerpo humano, es bombeada de regreso al corazón desde la pantorrilla.

Por lo tanto, se dice que los músculos de la pantorrilla son el “segundo corazón” del cuerpo humano, ya que transportan la sangre de ambas piernas hacia arriba.

Sin pantorrillas sanas, las personas no pueden mantener una circulación sanguínea normal. Nuestra circulación sanguínea es a través de las arterias y venas.

Para el flujo arterial, el corazón es el más importante, mientras que la contracción de los músculos de la pantorrilla es importante para el flujo sanguíneo venoso.

Cuidar bien los músculos de la pantorrilla equivale a añadir una bomba en la parte inferior del cuerpo para ayudar al corazón a hacer circular la sangre.

El setenta por ciento de la sangre en el cuerpo humano se bombea de regreso al corazón desde la pantorrilla. (Imagen: pexels / CC0 1.0 )

¿Cómo fortalecer las pantorrillas?

Los ejercicios moderados ayudan mucho, como caminar unos pasos al levantar los dedos de los pies. Al ducharse, también ayuda masajear los músculos de la pantorrilla y rociar la parte inferior de las piernas con agua caliente o fría.

Según las investigaciones médicas, las personas con una temperatura corporal estable, que realizan actividades físicas frecuentes y tienen una mentalidad agradable, no disminuirán su porcentaje de linfocitos incluso cuando envejezcan.

Manteniendo una mente amable y pacífica y masajeando las pantorrillas regularmente, usted puede mantener un cuerpo saludable y vivir una larga vida.

Las pantorrillas, son el médico privado del cuerpo

Para las personas de mediana edad y de edad avanzada, especialmente con enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares, golpear las pantorrillas no sólo relaja los músculos, sino que también mejora la circulación sanguínea hacia el corazón.

Método:

Párese en una pierna y use el pie de la otra pierna para golpear los puntos de acupuntura de Chengjing (承筋) o Chengshan (承山) de la pantorrilla de la pierna de pie.

El punto de Chengjing se encuentra en el punto más alto del músculo en la parte posterior de la pantorrilla, y el punto de Chengshan se encuentra en la bifurcación del músculo en la parte posterior de la pantorrilla.

Estos dos puntos de acupuntura de las pantorrillas, ayudan al cuerpo a mantenerse sano.

Masajear el punto de Chengjing ayuda a relajar los músculos y a fortalecer la cintura y las rodillas, mientras que masajear el punto de Chengshan ayuda a eliminar la fatiga y la humedad corporal.

¿Cómo fortalecer las pantorrillas? Los ejercicios moderados ayudan mucho. (Imagen: pexels / CC0 1.0 )

Use el método anterior para golpear e intercambiar entre ambas piernas con el mayor ahínco que uno pueda tolerar.

Puede alternar entre acelerar y luego desacelerar lentamente al patear la pierna cada vez, mejorando así la capacidad de contracción de los músculos de la pantorrilla.

Cada vez, de 5 a 10 minutos es suficiente.

Masajear la pantorrilla ayuda a deshacerse de la fatiga

Después de un día ajetreado, a menudo nos sentimos cansados y nos duele la espalda.

La medicina china sugiere que usted puede masajear el punto de Chengshan situado en el centro de la parte posterior de la pantorrilla.

El masaje regular de la punta de Chengshan ayuda a aliviar la tensión muscular y a eliminar la fatiga causada por el trabajo sedentario y el estar de pie durante largos períodos de tiempo.

Masajée el punto Chengshan durante unos 10 minutos, con un poco de fuerza para que se sienta un poco adolorido. Realizar una o dos veces al día

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