La buena calidad del sueño y el buen humor llevan a una buena memoria de trabajo con la edad - Vision-Times-en-Español
Salud y Belleza, Vida

La buena calidad del sueño y el buen humor llevan a una buena memoria de trabajo con la edad

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Troy Oakes

Un equipo de psicólogos encontró fuertes asociaciones entre la memoria de trabajo, un componente fundamental de una mente funcional, y tres factores relacionados con la salud: el sueño, la edad y el estado de ánimo depresivo.

El equipo también informa que cada uno de estos factores está asociado con diferentes aspectos de la memoria de trabajo.

La memoria de trabajo es la parte de la memoria a corto plazo que almacena y administra temporalmente la información requerida para tareas cognitivas, como el aprendizaje, el razonamiento y la comprensión.

La memoria de trabajo está involucrada de manera crítica en muchas funciones cognitivas superiores, que incluyen inteligencia, resolución creativa de problemas, lenguaje y planificación de la acción.

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Juega un papel importante en cómo procesamos, usamos y recordamos la información.

 

La memoria de trabajo juega un rol importante en cómo procesamos, usamos y recordamos la información. (Imagen: Universidad de California, Riverside)

 

Los investigadores, dirigidos por Weiwei Zhang, profesor asistente de psicología, encontraron que la edad está relacionada negativamente con el aspecto “cualitativo” de la memoria de trabajo, es decir, qué tan fuerte o precisa es la memoria.

En otras palabras, cuanto mayor es la persona, más débil y menos precisa es la memoria.

En contraste, la mala calidad del sueño y el estado de ánimo depresivo están vinculados a una menor probabilidad de recordar un evento previamente experimentado, el aspecto “cuantitativo” de la memoria de trabajo.

Cantidad y Calidad

Zhang dijo

Estos investigadores son los primeros en aislar estadísticamente los efectos de los tres factores en la cantidad y calidad de la memoria de trabajo.

Aunque los tres factores contribuyen a una queja común sobre la memoria brumosa, parecen comportarse de diferentes maneras y pueden ser el resultado de mecanismos potencialmente independientes en el cerebro.

Estos hallazgos podrían conducir a futuras intervenciones y tratamientos para contrarrestar los impactos negativos de estos factores en la memoria de trabajo.

Los resultados de la investigación aparecen en el Diario de la Sociedad Internacional de Neuropsicología.

Dos estudios

Los investigadores realizaron dos estudios.

En el primero, tomaron muestras de 110 estudiantes universitarios para obtener auto evaluaciones de la calidad del sueño y el estado de ánimo depresivo y su relación independiente con las medidas experimentales de la memoria de trabajo.

En el segundo estudio, los investigadores tomaron muestras a 31 miembros de una comunidad con edades comprendidas entre 21 y 77 años.

Los investigadores indagaron en los factores de la edad y su relación con la memoria de trabajo en este estudio.

Zhang dijo:

Proporcionado por: IQBAL PITTALWALA, Universidad de California, RIVERSIDE

[Nota: Los materiales pueden editarse en su contenido y extensión.]

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