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Los guardianes naturales que protegen tu corazón

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Las enfermedades cardíacas pueden poner en grave peligro la salud humana. Los pacientes con enfermedades cardíacas deben prestar especial atención a sus dietas.

La terapia dietética es una forma importante de aliviar el sufrimiento de los pacientes con enfermedades cardíacas.

Los siguientes alimentos pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, proteger el corazón y prevenir enfermedades cardíacas.

Chocolate

El chocolate es un guardián natural contra las enfermedades cardíacas. Es rico en complejos fenólicos de múltiples fuentes, que pueden prevenir la oxidación o acumulación de sustancias grasas en las arterias humanas.

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Según estudios relacionados, el cacao en el chocolate tiene un impacto directo en la salud del corazón, especialmente el chocolate negro porque contiene más cacao, que es muy beneficioso para el organismo.

El consumo diario de chocolate reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. (Imagen: via pixabay / CC0 1.0)

Maíz

El aceite de maíz contiene ácidos grasos no saturados y hasta un 60 por ciento de ácido linoleico, que es un buen absorbente de colesterol.

El maíz en la medicina china tiene un efecto diurético y ayuda a estabilizar la presión arterial.

Nueces

Las almendras, los cacahuetes y otros frutos secos, son ricos en aminoácidos y ácidos grasos no saturados que son buenos para el corazón.

Las nueces pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Semillas de Coix

Las semillas de Coix (ó Lágrimas de Job), que contienen una fibra soluble en agua, pueden acelerar el hígado para eliminar el colesterol y proteger la salud del corazón.

Semillas de sésamo negro 

Las semillas de Sésamo negro contienen ácidos grasos no saturados y lecitina, por lo que pueden mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis.

Las almendras, los cacahuetes y otros frutos secos son ricos en aminoácidos y ácidos grasos no saturados que son buenos para el corazón. (Imagen a través de pixabay / CC0 1.0)

Soja

La soja contiene una variedad de aminoácidos que son esenciales para su cuerpo y la mayoría de ellos son ácidos grasos no saturados, que pueden promover el metabolismo de la grasa corporal y el colesterol.

Papas

Las papas contienen vitamina C y sodio, potasio, hierro, etc., siendo especialmente abundante en potasio.

Comer papas con frecuencia no solo suplementa los requerimientos de potasio, sino que también agrega almidón, proteínas, minerales y vitaminas.

Productos apícolas

Esto incluye miel, polen de abeja y jalea real. Los productos apícolas tienen un alto contenido de glucosa que el cuerpo humano absorbe fácilmente.

Pueden nutrir el miocardio y mejorar la función metabólica del miocardio, relajar el sistema cardiovascular y mejorar la circulación sanguínea de los vasos sanguíneos coronarios.

La miel puede asegurar un flujo sanguíneo normal de modo que tenga ciertos efectos sobre la insuficiencia cardíaca y las enfermedades cardíacas.

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